Стоицизм — это форма нравственной философии, называемой "добродетельной этикой", которая фокусируется в первую очередь на важности нашего собственного характера. Таким образом, акцент делается на наше представление о вещах, а не на конкретные действия, ритуалы или распорядок дня.

Тем не менее, существует много стоических психологических практик и созерцательных упражнений, которые современные стоики, скорее всего, используют. Пожалуй, наиболее ... Читать дальше »

Это авторская система физических упражнений Вадима Попова, сочетающая элементы:

• йоги,
• дыхательных практик,
• энергетических движений,
• а также влияние цвета и звука для гармонизации тела и соз ... Читать дальше »

Это важное жизненное направление, целостный путь развития, который ведёт к гармонии, осознанности и внутренней силе.

1. Самосовершенствование души

Работа с внутренним миром, эмоциями, ценностями и смыслами жизни.

Как это делать:

• Осознанность (майндфулнесс) — практики внимательност ... Читать дальше »

Вот как трактуется духовное развитие (изменение состояния) в  различных учениях.

• Каббала — отождествление с общей управляющей Высшей силой, называемой «Творец»
• ... Читать дальше »

• Поиск смысла жизни : Размышляйте о том, что для вас действительно важно. ( Для меня..Жить не нарушая заповеди, не огорчая других, получая удовлетворение от сделанного для блага себе и другим.)
• Практика благодарности : Ежедневно записывайте три вещи, за которые вы благодарны.(Я благодарна за здоровье, за возможность общаться с людьми, от которых я могу получить новые з ... Читать дальше »

Нахождение своих положительных и отрицательных сторон — это важный процесс самопознания, который помогает лучше понять себя, развивать сильные стороны и работать над улучшением слабых. Вот несколько способов, как можно найти эти черты:

1. Саморефлексия
Задавайте себе вопросы : Постарайтесь честно ответить на такие вопросы, как:
Что я делаю хорошо?
В какие моменты чувству ... Читать дальше »

Самое лучшее подведение итогов за год, я нашла в рекомендациях Мухтара Гусенгаджиева, всю свою жизнь посвятившего самосовершенствованию и щедро делившимся своими результатами с желающими последовать его примеру!

Он собирал большие стадионы , желающих посетить его семинары! В каких только городах он не побывал с ними! И всюду молодежь искренне отзывалась на его простоту подачи материала.. Впитывала, заражалась желанием повторять ... Читать дальше »

Самосовершенствование — это процесс, направленный на развитие личности и улучшение различных аспектов жизни. Этот процесс охватывает как внутренние изменения (например, развитие эмоциональной зрелости или когнитивных способностей), так и внешние (повышение профессиональных навыков, улучшение физической формы). Вот несколько ключевых направлений самосовершенствования:

1. Физическое здоровье ... Читать дальше »

Развитие умственных способностей: как стать умнее и эффективнее

В современном мире, где информация обновляется с космической скоростью, развитие умственных способностей становится не просто желанием, а необходимостью. Умственные способности — это широкий спектр когнитивных функций, которые включают память, внимание, мышление, логику, творчество и другие навыки, помогающие нам адаптироваться к новым услов ... Читать дальше »