Это авторская система физических упражнений Вадима Попова, сочетающая элементы:
йоги,
дыхательных практик,
энергетических движений,
а также влияние цвета и звука для гармонизации тела и сознания.
Название "радужная" связано с тем, что упражнения соответствуют семи цветам радуги, каждому из которых приписывается определённое воздействие на организм и эмоциональное состояние. Это отражает идею гармонии между телом, разумом и энергией.
Основные особенности:
7 комплексов упражнений , соответствующих 7 цветам радуги:
Красный
Оранжевый
Жёлтый
Зелёный
Голубой
Синий
Фиолетовый
Каждый цвет связан:
с определённой зоной тела,
чакрой (в учении йоги),
эмоциональным состоянием,
музыкальным тоном,
дыхательной техникой.
Музыкальное сопровождение:
Для каждого цвета используется своя тональность и фоновая музыка, чтобы усилить эффект.
Практическая цель:
улучшение самочувствия,
снятие стресса,
оздоровление позвоночника и суставов,
развитие гибкости,
баланс энергии.
Кому подходит?
Тем, кто хочет заниматься мягко и сознательно.
Людям, интересующимся не только физическим, но и духовным развитием.
Подходит как для начинающих, так и для опытных.
Как начать заниматься?
Можно найти видеоуроки на YouTube (по запросу "Радужная гимнастика Вадим Попов" ).
Приобрести книги или DVD с комплексами упражнений.
Присоединиться к группам или школам последователей методики. или перейти на этом сайте в категорию ЗДОРОВЬЕ
